Продукты, которые нужно есть каждый день, чтобы быть красивыми

Специалисты составили список продуктов, ежедневное употребление которых обеспечит организм всеми полезными веществами и при этом сохранит фигуру идеальной.

В первую очередь специалисты рекомендуют употреблять любые орехи, однако если есть их каждый день, то буквально по несколько штук.

Наталья Ситнева
nsitneva.blogspot.com

 А вот фасоль, содержащую в себе большое количество белка и калия и при этом низкокалорийную, нужно есть каждый день, дополняя рыбой или мясом. На гарнир можно добавить зеленый салат: он содержит в себе большое количество полезных веществ и клетчатки.

В вашем рационе должен присутствовать и натуральный йогурт, полезный для желудка и кишечника, а также цельнозерновой хлеб, который зарядит вас энергией и поможет очистить организм.

 ссылка http://www.directadvert.ru/news/txt/?id=56774&da_id=3397088

Рекомендую посмотреть Лекцию О.А. Бутаковой  
"Универсальная модель здорового образа жизни"

Рекомендую прочитать и посмотреть "Путь к нормальному весу" - Бутакова О.А.