воскресенье, 31 июля 2011 г.

Волшебная ягода - виноград

Виноград - одно из самых древних культурных растений Европы и Азии.


Наталья Ситнева




Виноград обладает лечебным эффектом:
  •  улучшает обмен веществ
  •  обладает сильными антиоксидантными свойствами
  •  нормализует кровяное давление
  •  понижает уровень холестерина в крови
  • рекомендуют при истощении нервной системы и упадке сил
  •  помогает при заболеваниях сердца
  • повышает иммунитет и устойчивость к инфекциям
  • устраняет дефицит витаминов и минералов
  •  он обладает тонизирующим и общеукрепляющим действием
Для лечения надо использовать только спелые ягоды или свежеприготовленный сок - так виноград сохраняет наибольшее количество полезных веществ.

 Виноград следует есть между приемами пищи через 1,5-2 ч после еды. Издавна известно, что темный виноград облегчает отхаркивание, поэтому рекомендован для лечения плеврита, бронхита, туберкулеза легких.

 Виноградный сок не содержит кожицы, которая способствует образованию газов в кишечнике и вызывает метеоризм. Пить сок лучше всего за 1 час до еды 3 раза в день.

P.S. Прежде чем начать лечение виноградом,  необходимо проконсультироваться у врача-терапевта, сделать анализ мочи общий и на сахар и строго соблюдать врачебные указания.

Кроме того, этот метод не подходит тем, кто страдает диабетом, ожирением и заболеваниями желудочно-кишечного тракта.


четверг, 28 июля 2011 г.

Срыв у алкоголика

Большинство людей под срывом понимают возобновление употребления  спиртного после периода трезвости. 
Однако исследования показывают, что процесс срыва начинается ещё до того, как открываете бутылку.


Наталья Ситнева


Срыв - это когда алкоголик мысленно позволяет себе когда-то выпить.

Оставаться трезвыми нелегко. Для этого необходимо работать по программе каждый день. Но гордыня, страх, а также лень часто мешает  в этом.Те, кто уже имеет опыт срыва говорят, что срыв многое проясняет для человека.

Например: человек перестаёт работать по программе, свернул не на тот путь. Бывает, что после срыва страх и стыд мешают признать собственные ошибки и вернуться в в группу самопомощи и/или на реабилитацию по программе "12 Шагов".

И всё-таки многие находят в себе силы, чтобы снова начать работать по программе. Люди, вернувшиеся после срыва в программу, достойны уважения и участия.

В группах АА(Анонимные Алкоголики) выздоравливающие алкоголики помогают друг другу, двигаясь вперёд и в радости и горе.

Каждый, кто хочет сохранить и поддержать свою трезвость, должен, в первую очередь, выработать защиту от первой рюмки. На это, особенно на первых порах,, уходит много сил.

И поэтому не надо строить сверх-планы, надо просто сосредоточиться на сегодняшнем дне или, если нужно, на этом часе. 

«Боже! Дай мне сил, чтобы не случилось, сегодня сохранить трезвость».

 Рекомендую прочитать пост 

Темы собраний для групп АА/АН/АИ и созависимых (часть №1)

По многочисленным просьбам начинающих групп самопомощи зависимых и созависимых, я рекомендую  темы, которые  можно обсуждать на собраниях.

Наталья Ситнева



Цель обсуждаемых тем- помочь зависимым и созависимым, научиться адекватно реагировать на жизненные проблемы и жить "здесь и сейчас".
ТЕМЫ:
  1. Относиться к себе со вниманием. Программа учит нас относится к себе с любовью (не путайте с эгоистичностью), быть к себе внимательными.
  2. Живи сам и давай жить другим .Наше своеволие - большое испытание для нас. Оно, как яд, отравляет наши чувства, когда что-нибудь происходит не так, как нм хотелось бы. Когда кто-нибудь делает что-нибудь не так, как мы думаем, надо бы- это часто вызывает в нас бурю негативных чувств.
  3. Бессилие.

Россия, Украина и Белоруссия отмечают День Крещения Руси

В четверг, 28 июля, в России, на Украине и в Белоруссии отмечается
День Крещения Руси. 



В трех столицах славянских государств - в Москве, Киеве и Минске - одновременно пройдут масштабные духовно-просветительские программы с участием священнослужителей, деятелей культуры, спорта, представителей общественности и популярных музыкантов.

 Во время концерта на Поклонной горе в Москве также состоится телемост Москва-Киев.
ссылка http://www.newsru.com/religy/28jul2011/fest.html






Рекомендую прочитать  Молитва-песня души

среда, 27 июля 2011 г.

Конфликт в семье

К сожалению, во многих семьях в процессе жизни, происходят конфликты. В такой ситуации, каждая сторона пытается обвинить другую, а не искать выход. А действительно, в конфликте очень часто, виноваты обе стороны. Кто-то больше, а кто-то меньше.

Наталья Ситнева


Что же делать? Как решить, казалось, не решаемую ситуацию?
Лучше рассмотреть  типичную ситуацию.

Конфликт между мамой и сыном/дочерью. В школе был примерным мальчиком/девочкой, а потом.....  Сейчас ему 20- 30 лет. Живёт отдельно от родителей, не учится не работает, занимает деньги у друзей, берёт кредит, но не отдаёт, злоупотребляет алкоголем.

Мама, конечно, пытается наставить на путь истинный, но увы, а воз и ныне там. Мама/папа оплачивают съёмную квартиру сына, кормят, одевают , отдают долги великовозрастного ребёнка. Читая эту историю, некоторые подумали, что это про нас. К сожалению, сейчас это типичная история из моей практике.

Для начало рассмотрим поведение ребёнка.

Как справиться с депрессией



Депрессияэто внутренняя пустота и отсутствие смысла в собственной жизни, это груз не найденных ответов на вечные вопросы: Кто я? Зачем я живу? В 

чем смысл жизни?



Наталья Ситнева



Причины депрессии.     

  •  генетические - если в вашей семье часто случались приступы депрессии, то большой риск, что и у вас они могут появится.
  • стресс или травмы могут спровоцировать депрессию. Если в вашей жизни произошли какие-то неприятные события: потеря работы, финансовый крах, расставание с любимым человеком, смерть близких друзей, то это очевидный повод для возникновения депрессии. 
  •  ваш стиль жизни: пессимистический взгляд на жизнь. Оптимистам депрессия грозит  меньше всего.
  • присутствие какого-либо серьезного заболевания (алкоголизм, наркомания, игромания, гепатит, СПИД, раковые образования). Из-за ощущения беспомощности и слабости, из-за отношения к больному человеку как к недееспособному и прочее только ухудшает состояние больных людей.
  •  большому риску подвергаются люди, постоянно "сидящих" на диетах или голоде. Резкое прекращение пищи большой стресс для организма, что может вызвать эту болезнь.
Но для того, чтобы бороться с депрессией, вы должны как-то констатировать, что она у вас есть. Для этого вы должны знать ее признаки, а если нет, то мы вам поможем их установить.

Признаки депрессии:

вторник, 26 июля 2011 г.

Как влияет алкоголь на ранних сроках беременности?

В течение 1-й недели беременности (3 недели акушерской беременности) происходит продвижение оплодотворённой яйцеклетки по маточной трубе к полости матки. 

Наталья Ситнева

При этом яйцеклетка начинает интенсивно дробиться и попадает в полость матки в виде рыхлого скопления клеток. 


В конце 1-й и в течение 2-й недели беременности от зачатья (3 недели и 4 недели с начала последних месячных) происходит погружение яйцеклетки в стенку матки и формирование хориона – наружной ветвистой оболочки, при помощи которой происходит прикрепление плодного яйца к стенке матки. 


В течение этих 2-х недель закладки органов и тканей плода не происходит. 
Оплодотворённая яйцеклетка в этот период особенно уязвима и беззащитна, поэтому в течение этих 2-х недель все повреждающие факторы (в том числе и употребление алкоголя) действуют по принципу «всё или ничего», т.е. либо убивают зародыш и плодное яйцо погибает, либо вовсе не влияют на его развитие.


 Как правило, эти 2 недели протекают до наступления очередной менструации, когда женщина ещё не знает о своем положении.

Таким образом, если твоя беременность прогрессирует,  особенно переживать о уже "употребленном" алкоголе не стоит (что сделано, то, как говорится, сделано), но стать ответственнее и пресечь дальнейшее употребление необходимо. 

С 3 по 13 неделю беременности происходит закладка и формирование всех органов и систем плода.

В чём вред кока-колы?




То, что сильногазированные напитки не рекомендуется пить лицам, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта – это общеизвестный факт.

Наталья Ситнева

 Не стоит злоупотреблять подобными напитками, и в частности кока-колой, и по той причине, что избыточное поступление в организм фосфорной кислоты, содержащейся в них, может вызвать дефицит кальция

Но даже и то, что, вызывая расстройство желудка при постоянном употреблении, газированная вода может привести к панкреатиту, к нарушениям со стороны желчевыводящих путей и поджелудочной железы и к другим патологическим процессам, – это ещё не всё. 



Американский журналист Рич Бахлер, более тридцати лет сопоставлявший слухи о вредоносности кока-колы и подобных ей напитков, с научнообоснованными фактами и экспериментами, опубликовал данные о том, насколько же опасения потребителей соответствуют действительности. 

Высокий уровень кислотности любимого народом напитка делает, оказывается, возможным использование его (только не делайте большие глаза, дорогие читатели, наверняка вы уже не раз это слышали) в качестве чистящего(!) средства для удаления ржавчины и накипи, для зачистки контактов автомобильных аккумуляторов, придания блеска унитазам и
т.д. 

И, представьте себе, В США существуют даже руководства и «полезные советы» по ведению домашнего хозяйства с применением подобной «бытовой химии». Кока-колой, как рассказывают о ней «с любовью» в народе, удаляют

понедельник, 25 июля 2011 г.

Алкоголь и рождаемость

По данным Минздравсоцразвития: ежегодно в России рождается порядка 100 тысяч детей с аномалиями развития
Порядка 14-20% из них погибают в первую неделю жизни. 

Наталья Ситнева



Около 25% малышей из 100 тысяч рождаются с пороками сердца, 30-50% из них показаны кардиохирургические операции в первые часы жизни. 
Примерно 200 тыс. беременностей заканчиваются выкидышами.

ЭТОГО МОЖНО ИЗБЕЖАТЬ? СМОТРИТЕ РОЛИК!!



ссылка http://coralforce.org/node/170
Рекомендую прочитать 

Я – Галина, алкоголичка.

Цикл алкогольной и наркотической зависимости


— Что это ты делаешь?— спросил Маленький Принц.
— Пью, — мрачно ответил пьяница.
— Зачем?
— Чтобы забыть.
— О чем забыть? — спросил Маленький Принц; ему стало жаль пьяницу.
— Хочу забыть, что мне совестно,— признался пьяница и повесил голову.
— Отчего же тебе совестно? — спросил Маленький Принц; ему очень хотелось помочь бедняге.
— Совестно пить! — объяснил пьяница, и больше от него нельзя было добиться ни слова.
Антуан де Сент-Экзюпери, “Маленький Принц”

Цикл зависимости начинается с депрессии и страха. Уныние и страх ведут к нежеланию принимать себя. Затем это неприятие ведет к подмене жизни: к наркотику, к алкоголю — к чему угодно. 

Наталья Ситнева


Как только зависимый человек, испытавший облегчение от наркотика или алкоголя, начинает повторять попытку еще раз таким же образом разрешить свои внутренние нестроения, он начинает проявлять агрессию по отношению к тем, кто находится вокруг него. 

Почему? Близкие люди связывают какие-то ожидания с зависимым человеком, и этим они начинают его раздражать, мешая ему “наслаждаться жизнью”. В ответ на это человек начинает защищать свою зависимость

Путь к иллюзии внутреннего комфорта для него становится более значимым, нежели отношения с другими людьми.