четверг, 12 ноября 2015 г.

От живота избавится даже ленивый!

Вашей самой проблемной зоной является животик? Чтобы избавится от лишних сантиметров, вам не нужно будет вставать с кровати и перетруждать себя! 

Сегодня Юлия Иванцова покажет комплекс «ленивых» упражнений, благодаря которым совсем скоро вы станете обладательницей осиной талии!


Рекомендую посмотреть 

Плоский живот: ежедневная тренировка на 3 минуты

вторник, 29 сентября 2015 г.

Се, стою у двери и стучу…

"Воля Божья никогда не приведет тебя туда, где Благодать Божья не будет защищать тебя".

Эта статья для тех, кто ищет ИСТИНУ и для тех, кто  работает над 3 шагом по программе "12 Шагов".

Се, стою у двери и стучу…

Эти слова записаны в последней книге Библии. Они раскрывают одну из основных и очень важных истин Священного Писания: Бог хочет, чтобы человек, услышав Его голос, открыл дверь своего сердца и впустил Его. На этот стих написаны замечательные картины, созданы волнующие музыкальные произведения, произносится множество вдохновенных проповедей.

понедельник, 28 сентября 2015 г.

Плоский живот: ежедневная тренировка на 3 минуты


Наиболее удачное время для гимнастики подобного рода - утро. Желательно за 30-40 минут до завтрака. Если вы по какой то причине не можете выполнять данные упражнения утром, их можно сделать вечером - после ужина (*спустя минут 40). 

среда, 12 августа 2015 г.

ХОТИТЕ ПЛОСКИЙ ЖИВОТ?

Повторять все эти упражнения для плоского живота нужно свыше 15 раз, по возможности.

 1. Сидя на стуле поднять колени и держать так несколько секунд



воскресенье, 5 июля 2015 г.

15 минут для КРАСИВОЙ ТАЛИИ

15 минут для КРАСИВОЙ ТАЛИИ / Как убрать живот и бока


Комплекс упражнений, направленный на формирование тонкой талии и плоского живота, укрепление мышц брюшного пресса и восстановление правильного положения пупочного кольца. 

воскресенье, 17 мая 2015 г.

ГЕРОИЧЕСКИЙ ПОСТУПОК МАТЕРИ РАДИ СПАСЕНИЯ ТРЕХМЕСЯЧНОГО РЕБЕНКА

Материнская любовь придает женщине сил на такие подвиги, которые не снились ни одному герою. Ради своего ребенка мать способна пожертвовать не только временем, здоровьем, вниманием, красотой, но даже жизнью. Как показал этот случай, когда речь заходит о спасении своего ребенка, мать делает всё возможное, даже если это будет означать конец ее жизни.

пятница, 15 мая 2015 г.

Он стал ко мне груб


История настоящая,  а имена, естественно, вымышленные.

Рая (в дальнейшем  буду писать – Р.) - Мы с мужем живём 3 года. Вначале он был ко мне добр, помогал по дому, внимателен, хотя  и не очень разговорчивый. Перед рождением ребёнка муж уволился с работы из-за конфликта с начальством. Прошло полгода, Олег пытается зарабатывать в интернете, а по дому перестал помогать, и самое неприятное, стал ко мне груб. Что делать?

Пилога - Йога тем кому за 40+

Красивая, подтянутая фигура, физическое и душевное здоровье, жизнь без травм и перенапряжения - это приятная реальность, которую поможет достичь Пилога - выигрышное и максимально эффективное сочетание двух дисциплин, пилатеса и йоги. Идея объединить два мощных направления принадлежит ключевой фигуре в мире фитнеса — итальянцу Донато Де Бартоломео. На его занятия по пилатесу, йоге, йогафлексу, а теперь и пилоге, летят со всех концов мира.


среда, 6 мая 2015 г.

Наталья Ситнева: Самоубийство декана психологического факультета из...

Наталья Ситнева: Самоубийство декана психологического факультета из...: Ранее Подмосковный отдел Главного следственного управления СК сообщил о самоубийстве декана психологического факультета одного из московски...

Самоубийство декана психологического факультета из-за депрессии

Ранее Подмосковный отдел Главного следственного управления СК сообщил о самоубийстве декана психологического факультета одного из московских вузов. В предсмертной записке профессор объясняет свой поступок усталостью от борьбы со смертельной болезнью.



понедельник, 27 апреля 2015 г.

Йога для начинающих

Комплекс по йоге. Йога для начинающих.
Проводит  Екатерина Андросова.


Рекомендую посмотреть  Хатха Йога для начинающих Ольги Булановой