вторник, 31 мая 2011 г.

Семинар Гуруджи Махараджа Дева Дас в Волгодонске

 Три дня в Волгодонске проходил семинар по йоге. Приехал из Индии Гуруджи Дэв Дас Джи Махарадж.


 Он - ближайший ученик и духовный преемник великого святого Индии Шри Дэврахи Бабы, великий учитель йоги, врач, йогатерапевт. 

Наталья Ситнева

nsitneva.blogspot.com

Дэв Дас Махарадж является основателем и руководителем нескольких ашрамов Дэвраха Баба в Индии и Европе.


История жизни Дэвдаса джи Махараджа очень непривычна для европейского сознания. В возрасте 7 лет он ушел из дому в Гималаи искать свой Путь и своего Учителя. 


Дэвдас пришел в ашрам к своему Учителю Дэврахе Бабе в возрасте около 12 лет, шёл пешком вдоль реки Ямуны с верховьев Гималаев, где он прожил несколько лет в обучении у гималайских учителей. 


Много лет провел он рядом с Дэврахой, до последнего дня его существования в земном теле.


Гуруджи вырастил в Индии несколько чемпионов по йога-спорту, используя особые техники растяжки и другую работу с телом. Комплексы просты, но очень эффективны.

На семинаре были раскрыты темы: обида, жадность, неудовлетворённость, душевный покой и мир в душе.


 Я хочу рассказать одну историю, услышанную на семинаре.

понедельник, 30 мая 2011 г.

Роль тонкого и толстого кишечника в процессе похудения. (Занятие №11)


Тонкий кишечник
Тонкий кишечник достигает в длину 6 метров. Он протя­нут от выхода из желудка до начала толстой кишки. Двенадца­типерстная кишка является первым отделом тонкого кишеч­ника. Именно в тонком кишечнике экстрагируется и всасыва­ется кровотоком основная часть питательных веществ.
 

Наталья Ситнева

nsitneva.blogspot.com

 Сквозь стенки тонкого кишечника могут проникать в кровь только небольшие молекулы. Белки, жиры и углеводы представляют собой огромные молекулы. Они должны быть расщеплены на меньшие части, чтобы легче усвоиться орга­низмом.
Тощая кишка — вторая часть тонкого кишечника

Всасыванию пищи кишечником способствуют «дружест­венные» бактерии (флора) и мельчайшие продолговатые вы­ступы (истинные ворсинки, вили), расположенные рядами на стенках кишечника.
 По мере продвижения пищи под дей­ствием перистальтики питательные вещества усваиваются ки­шечником. Очень важно чтобы бактериальная флора поддер­живалась в здоровом рабочем состоянии.
«Дружественные» бактерии совершенно необходимы для здоровья. К сожале­нию, бактерии любого типа уничтожаются антибиотиками.

 Поэтому, если вам не обойтись без антибиотиков по серьез­ным причинам, можно восстанавливать флору кишечника до­бавками, содержащими весь спектр «дружественных» нам бак­терий.
Пищу, которая не разложилась в достаточной степени, ожидают два пути.

воскресенье, 29 мая 2011 г.

Худеем осознанно. (Занятие №10)

Картинка 1 из 4984Что бы правильно худеть, важно знать и понимать как желудочнокишечный тракт влияет на процесс переваривания и усвоение пищи


Наталья Ситнева


Пищевод

Пищевод представляет собой тонкую двадцатипятисанти­метровую мускулистую трубку, проталкивающую пищу к же­лудку волнообразным движением — перистальтика.
Перистальтическое движение происходит во всем пище­варительном тракте и контролируется автономной нервной системой. Работа нервной системы не контролируется челове­ком осознанно, однако на нее влияет настроение, эмоцио­нальное состояние и стрессы.

Поэтому важно принимать пи­щу не спеша и в спокойной атмосфере, так как настроение влияет на ферментную секрецию кишечника. Напряжение, гнев, беспокойство, возбуждение вызывают сердцебиение, не­сварение, метеоризм и спазмы или боль в желудке.
Пройдя пищевод, смоченная слюной, пережеванная пища, попадает в...
Желудок
Желудок представляет собой слегка изогнутый мускулис­тый мешок, где пища под действием мощной смеси соляной кислоты и ферментов превращается в кашицу, называемую хи­мус. Под воздействием соляной кислоты происходит расщеп­ление протеинов.
Пища небольшими порциями попадает в двенадцатипер­стную кишку, где под воздействием ферментов и желчных кис­лот продолжается переваривание белков, жиров и углеводов.

 Природные растительные ферменты, содержащиеся в пище, продолжают переваривать жиры, белки, углеводы, но фермен­ты, содержащиеся в слюне, прекращают свою работу до тех пор, пока пища не попадет в тонкую кишку, где среда щелоч­ная.


Не забывайте, что в вашем рационе обязательно должна быть сырая растительная пища.
 На следующей встречи поговорим о значение кишечника в процессе усваения пищи.  
Рекомендую прочитать

10 самых полезных продуктов. (Занятие №9)

четверг, 26 мая 2011 г.

10 самых полезных продуктов. (Занятие №9)

Давайте познакомимся с этими продуктами:
  1. Структурированная вода
  • талая (замороженная и размороженная чистая вода)
  • кисломолочная сыворотка (первые 6 часов после приготовления творога) 

Наталья Ситнева

   2.  Проростки бобовых и зерновых. Они дают много энергии организму, так как содержат много  витаминов и минералов.


    3. Семена кунжута, мака, льна, тыквы и подсолнечника. В них содержатся  высококачественные жиры и белки, превосходящие мясные во много раз.
    4. Коренья и травы.Особенно ценные из зелени: петрушка, укроп, сельдерей, мята, базилик, зверобой, тысячелистник, стевия, девясил.
     
    5. Морская капуста. Она содержит более 40 микро и макроэлементов.
    6. Продукты пчеловодства. По энергетическим ценностям они превышают мясо и рыбу.

    7. Свежие фрукты.

    8. Свежие овощи.

    9. Орехи, но есть в малых дозах т.к. содержат много жиров и белков 
   (100 -150 граммов).

   10. Не шлифованный рис, гречка и овсянка.

  Автор видеоролика Дмитрий Чекаев.





Про структурированную воду можно прочитать и посмотреть
  

Как пережить горе потерь


"Прочитала историю... Тронуло до слез...
Не дай Бог никому пережить утрату родных, близких, любимых....
Мир состоит из радости и боли. Нам легко радоваться, когда все вокруг складывается согласно нашим замыслам. И так же легко впасть в отчаяние, когда мир вокруг рушится. 
Особенно, если это касается ухода любимого. Как продолжить свою жизнь? Как вновь обрести ее смысл?

Наталья Ситнева


"Жила-была девушка. Или женщина. Или бабушка. Не важно. Звали ее Алиса, и отличала ее всегда молодая душа, которая не менялась от рождения. 

Владику нужна помощь


Съемки за пару недель до болезни...

В 9 мес. после очередного посещения педиатра, Владика направили на прививку. Ровно через 4 дня у Владика поднялась температура до 390С, появились судороги и его в тот же день на скорой в бессознательном состоянии госпитализировали в реанимационное отделение. Поставили страшный диагноз менингоэнцефалит. Началась другая жизнь...                                                        

Владик утратил все приобретенные навыки после перенесенной инфекции – до сих пор не сидит, не стоит, не ходит, не разговаривает. 

Лечение в России не привело нас к полному выздоровлению, а вернее ни на шаг не продвинуло, да он  уверенно держим голову, да ребенок все понимает, осознает, да пытается переворачиваться, но в большей степени это заслуга сына, его желание, стремление к жизни, его сила духа.

Сейчас, после долгих поисков родители Владика надеются, что врачи в Китае (г. Харбин) помогут. 

Один курс лечения в Китае длится 3 месяца и обходится около 590 тыс.руб (включая дорогу). Без Вашей помощи родители Владика не смогут оплатить дорогостоящее лечение в Китае, а отказываться от последнего шанса вылечить ребёнка - тоже не можем. 
Надеемся, что вы не останетесь равнодушными к нашему несчастью

Пожалуйста, помогите Владику стать полноценным человеком!
Поездка запланирована на сентябрь 2011, конечно в том случае если наша семья найдет деньги. 

На 25 мая 2011 собрано 168 978,14 рублей (28,64 % от общей суммы)

Грех ли играть в автоматы?

Почему человек устремляется к азартной игре?
"Потому что, он испытывает азарт, а чувство азарта, для души очень вредно",сказал иерей Дмитрий Смирнов,


Наталья Ситнева


История Анонимного игрока
О своем опыте рассказывает Роман, 28 лет, ведущий группы анонимных игроков.
- Почему я стал азартным игроком? Нельзя обойти то, что до игровой зависимости у меня была зависимость алкогольная. 
Я перестал пить, но стиль жизни остался прежним, и тут-то и выяснилось, что у меня слишком много свободного времени. Конечно, можно было бы ходить в кино, театры, встречаться с друзьями, но мне это казалось не тем, что нужно. 
Я начал кататься по ночной Москве, пришли мысли о том, что я никогда не был в клубах, не был в казино, хотя средства позволяют. Выбрал казино, так как мне казалось, что туда ходят люди только высшего круга. Хотелось, что называется, приобщиться к светской жизни.
 Первый поход в казино оставил необыкновенные впечатления:

Чтобы похудеть, надо научиться правильно жевать!!! (Задание №8)

И так,  его "величество" Рот

Начнем с процесса жевания?
 Нет, ведь сначала вы чувству­ете запах или думаете о еде. Это заставляет ваш организм гото­виться к процессу пищеварения.

Наталья Ситнева

Вот вы взяли какой-то про­дукт и положили его в рот. Если это сырая пища, то, разжевы­вая ее, вы разрушаете клеточные мембраны и высвобождаете ферменты, которые начинают процесс пищеварения

При пе­режевывании пища смешивается со слюной, выделяемой слюнными железами ротовой полости. Слюна размягчает пи­щу и облегчает глотание, начинает разлагать крахмал до декс­трина. 

Если содержащие много крахмала продукты (белый хлеб, рис, картофель) тщательно не пережевываются, фермен­ты не успевают разложить крахмал, и пища поступает в желу­док целой. 

Это не только мешает нормальной работе желудка,

среда, 25 мая 2011 г.

ОСТОРОЖНО! не попадите в кредитную ловушку.

«…Они знают, как исполнить любую мечту!
Купить квартиру, взять машину, отдохнуть за границей…
В кредит возможно все, но чем придется расплачиваться?
Все, что написано в банковских договорах между строк…»

прямо сейчас посмотрите документальный фильм НТВ
из цикла «Развод по-русски» - «Кредитная ловушка»!!!


Если Вы еще не передумали взять кредит, то его можно взять здесь Кредит от частных кредиторов.

понедельник, 23 мая 2011 г.

Кот командует хозяйкой

Посмотрите интересный видеоролик о настырном коте. 
Иногда возникает мысль: "Коты хозяева нашего дома или мы"? 

Смотрите и улыбайтесь!!!

Биология клетки, или как работает наш организм (Занятие №7)


В этой статье не будет сухого пересказа основ биохимии или вводного курса в биологию, которые заставили бы посе­деть ваши волосы, разочарованно хмурить брови или привели бы в еще более сильный стресс, чем тот, в котором вы можете уже находиться.
 Попробуем просто и доступно рассказать, как сохранить молодость духа и тела.

Наталья Ситнева

Если бы существовало средство для старения, оно должно было бы находиться в еде. Пища - один из тех компонентов, которые наш организм получает извне в наибольшем количе­стве, поэтому стоит остановиться на ней подробнее.

Наш организм - это сложный биохимический механизм, требующий специального питательного обеспечения. Для то­го, чтобы обладать хорошим здоровьем, нам совершенно не­обходимы белки, углеводы, жиры, вода и сорок пять различных витаминов, минералов, аминокислот и незаменимых жирных кислот. 

Дефицит какого-либо питательного вещества