суббота, 31 марта 2012 г.

Путь к нормальному весу - Бутакова О.А.

Бутакова Ольга Алексеевна — Главный врач Московского института Восстановления здоровья. Действительный член Международной Академии Информатизации при ООН, секция «охрана здоровья и безопасность окружающей среды».

 Руководитель Академии Здоровья. О. Бутакова является практическим разработчиком системы обучения методам и способам сохранения здоровья при помощи исключительно природных средств оздоровления и натуральных препаратов. Система обучения предназначена для простых людей, которые понимают ценность здоровья и хотят жить долго, не болея.


Рекомендую прочитать  Диета Маргариты Королевой

Муж алкоголик


- До замужества я была уверена, то никогда не стану женой пьяницы. И вот, пожалуйста, я – перед вами: жена алкоголика, - говорит 32-летняя красивая женщина, назовем ее Светой.
- А почему вы так горячо обещали себе что у вас не будет мужа алкоголика? – спрашиваю я.
- Да потому что мой отец – алкоголик. Насмотрелась я на своего папочку. Не нужно мне такого счастья.
- Как вы познакомились со своим будущим мужем алкоголиком? 

Света охотно рассказывает.

- Я была в гостях. К концу вечера смотрю – сидит «оно» в углу, пьяное и жалкое. Мне сразу захотелось спасти его. 

Eсли родители алкоголики, что нужно делать?

Эта статья посвящена не родителям, а скорее детям, которые сталкиваются с большими проблемами в семье. Алкоголизм, жестокость, бесконечные ссоры, непонимание... 

Сколько приходится переносить нежному детскому сердечку! Проблемы с родителями - тяжелая ноша многих детей.

Если взрослый человек, столкнувшись с какими-нибудь трудностями, сможет сориентироваться, как выйти из положения, то как быть беззащитному ребенку? Что делать, если родители - алкоголики?


четверг, 29 марта 2012 г.

86 летняя бабушка "утёрла" нос молодым гимнасткам!

У большинства людей относительно бабушек пенсионного возраста сложился свой стереотип – они сидят под подъездом на лавочках, вспоминают свою молодость и обсуждают прохожих. 


А еще многие думают, что все старички ведут малоподвижный образ жизни и пик их физической активности уже давно позади. 

Никотиновая зависимость


Никотиновая зависимость, или попросту курение, - самая распространенная на земле: в общей сложности курит каждый второй житель нашей планеты. Именно поэтому мы относимся к этой зависимости как к довольно безобидной забаве. А зря.


Но давайте, прежде чем говорить о вреде курения, поговорим о том, а какое именно удовольствие получает курильщик от сигареты? Конечно, прежде всего - это химическое воздействие никотина на головной мозг. 

Никотин является по своей химической природе стимулирующим средством, подстегивающим работу мозга и вызывающим легкую эйфорию. Поэтому многим кажется, что сигарета улучшает мыслительный процесс. 

Лара Фабиан - композиция для души



Лара Фабиан (фр. Lara Fabian) - франкоязычная певица бельгийско-итальянского происхождения, известная сильным вокалом и хорошей техникой. 

Исполняет песни на французском, английском, итальянском, испанском, португальском и других языках.

Дата рождения - 9 января 1970(1970-01-09)
Место рождения - Эттербеек, Бельгия
Страна - Бельгия
Певческий диапазон - 4,1 октавы, лирическое сопрано


среда, 28 марта 2012 г.

Как управлять гневом?



Гне́в — отрицательно окрашенный аффект, направленный против испытываемой несправедливости, и сопровождающийся желанием устранить её.(Википедия) 


Почти ежедневно мы сталкиваемся с проявлениями гнева как собственного, который видится нам справедливым, так и со стороны близких людей или просто случайных прохожих, — гнева, вызывающего возмущение и потребность ответить тем же. 


Словом, цепная реакция.Если бы разъяренный человек мог видеть себя со стороны, он был бы немало удивлен. Взъерошенные волосы, раздувающиеся ноздри, прищуренные глаза, руки, сжатые в кулаки, меняют портрет до неузнаваемости. 

Как жить рядом с наркоманом?

Хотим мы этого или нет, наркомания все больше становится реальностью нашей жизни. Поэтому будет полезным знать особенности психики людей, попавших в зависимость от наркотиков. 

Случайное знакомство 

Увы, рассчитывать на серьезные отношения с наркоманами можно, только если они ожидают от знакомства ощутимой выгоды. Истории, рассказанные ими, даже самые жалостливые, часто являются прелюдией к... мошенничеству. 

Если новый друг уверяет, что ради вас покончит с наркотиком, не спешите верить этому - даже при использовании самых современных методов терапии, вероятность излечения не превышает 30-35 процентов, а чаще всего это 10-15%, после первой реабилитации. 

вторник, 27 марта 2012 г.

Как самостоятельно справляться с депрессией?


Современный человек, в особенности, живущий в мегаполисе, своими идолами делает карьеру, успех, жизненное расписание, где каждый шаг, каждый рабочий день, любой визит к врачу, походы в спортзал, звонки и встречи с близкими и родственниками и все остальные составляющие нашей жизни расписаны буквально по минутам.

Мы научились коротко разговаривать по мобильным телефонам: только главное, только основное "по делу, по сути". Даже наш отдых нередко запланирован загодя и в нем тоже существует расписание. 

Мы несемся в бешеном ритме, завоевывая себе право на отдых и счастье, подчас теряя сам их смысл, лишая себя радости просто жить. В какой-то момент "радость жизни" становится призом, который можно получить лишь ценой невероятных усилий и неуклонной решимости.

Женский алкоголизм - горькая правда известных женщин!!!

Проблема женского алкоголизма не случайно связывается с «сильным полом». Увы, надо найти в себе смелость признать: именно на нем лежит немалая часть вины за пьющих… и уже не «прекрасных» дам


Женщины по своей эмоциональной природе намного более склонны к эмпатии – «со-чувственности», а значит, гораздо более подвержены дурному примеру.

Так, по статистике, отягощенная наследственность выявлена у 54% пьющих женщин. Таким образом, если в семье девочки постоянно выпивает родитель, у нее в 2 с лишним раза больше шансов стать в будущем алкоголичкой, «позаимствовав» модель поведения у отца. Психологи называют этот эффект «отцовским паттерном», который усваивается еще в раннем детстве.

понедельник, 26 марта 2012 г.

Отек лица


Что делать, если по утрам сильно отекает лицо, как снять отеки и в чем причины появления отеков на лице - смотрим мнения официальной и народной медицины.

Причины отека лица
Отеки лица обычно являются следствием задержки жидкости в организме. Это явление может быть спровоцировано различными факторами, например, болезнями. К таковым относятся расстройства сердечно-сосудистой и эндокринной системы, печени и почек. 

Если появление отеков на лице сопровождается одышкой, то, скорее всего, причина кроется в проблемах с сердцем, а синюшная бледность лица в совокупности с его отеком является характерным признаком заболеваний сосудов. Сильный отек нижних век сигнализирует о неполадках в работе почек.

Есть и другие причины, которые могут стать ответом на вопрос почему отекает лицо. Например, отеки на лице могут возникать по причине нехватки ряда витаминов и микроэлементов. Но и здоровый человек может «заработать» отек в случае неправильной организации питания (при диетах), нарушении режима дня или переутомления.

воскресенье, 25 марта 2012 г.

ИСПОВЕДЬ НАРКОМАНА


Мне всегда казалось, что смогу соскочить. Вот как только захочу, так и завяжу с этим. Потому что я сильный, потому что в моей жизни всегда было что-то еще кроме наркоты - учеба, любимая девушка, друзья, компьютер, моя дворовая футбольная команда.


Самым страшным оказался тот день,

суббота, 24 марта 2012 г.

Является ли алкоголизм болезнью?


Если Вы спросите любого человека, страдающего алкоголизмом, болен ли он, то незамедлительно услышите ответ "нет". 
Задав этот же вопрос любому человеку, лечащемуся от алкоголизма, то тут же услышите ответ "да".

До сих пор люди дискутируют по поводу, является ли алкоголизм заболеванием, поскольку он не подходит под общепринятые "стандарты" болезни. И мы зачастую отрицаем его существование как болезни. 

Даже, несмотря на то, что алкоголизм был признан рядом ученых как хроническое, прогрессирующее и даже смертельное заболевание, большинство людей, страдающие им, отрицают факт того, что больны. Даже, несмотря на то, что алкоголизм имеет ряд проявлений, свойственных болезням. У алкоголизма, как и у любой болезни, есть определенное течение и симптомы. 

Так что же такое алкоголизм? Самое простое определение заключается в том, что это ментальная одержимость, вызывающая физическое пристрастие к алкоголю. У алкоголика отсутствует контроль над желанием выпить, и единственный способ удовлетворить это желание - выпить. 

Алкоголизм так же прогрессирует с течением времени. Алкоголик не начинает выпивать  десять раз в день, а начинает с двух раз, затем с трёх, и так далее. Это происходит медленно, в течение нескольких лет, за время которых алкоголь полностью подчиняет волю человека себе.

Многие люди не хотят называть алкоголизм болезнью, поскольку он вызван пристрастием к алкоголю, а не микробами, или еще какой-нибудь заразой, стремящейся попасть в Ваше тело. 

Но кто-то может привести аргумент, что алкоголь этот токсин, попадающий в тело и вызывающий заболевание. Но ведь не все его покупают. Для некоторых алкоголизм - просто оправдание пьянству.

четверг, 22 марта 2012 г.

Как испечь пасху?

На носу светлый праздник Пасхи. А какой же праздник у нас обходится без аппетитного праздничного стола и какая же Пасха, если отсутствует пасхальный кулич и домашняя пасха?

Наталья Ситнева
nsitneva.blogspot.com

 Пасха "Розовая"

800 г свежего творога смешать с 200 г варенья (малиновое, вишневое, абрикосовое и т.д.). Добавить 1/2 сахара, протереть сквозь сито.
Добавить 3 сырых яйца, 100 г сливочного масла, 2-3 стакана свежей густой сметаны.
Все хорошо размешать, переложить в небольшую пасочницу, выложенную тонкой салфеткой, и поставить под пресс.

Варенье придаст пасхе нежный цвет и приятный фруктовый аромат. 
Такие пасхи лучше делать в маленьких формочах, во-первых, потому, что они быстрее портятся.
Во-вторых, лучше сделать их побольше, но с разным вареньем. Соответственно они будут разного вкуса.

среда, 21 марта 2012 г.

Стадии зависимости от наркотиков

Оглавление
1-ый этап употребления наркотиков
2-ой этап употребления  (1-ая стадия наркозависимости)
3-ий этап употребления  (2-ая стадия наркозависимости)
4-ый этап употребления (3-я стадия наркозависимости)

Наталья Ситнева
nsitneva.blogspot.com

1-ый этап употребления наркотиков.
Для этого этапа характерно:
  1. Естественное любопытство, желание «просто попробовать»
  2. АКТИВНЫЙ поиск новых видов «кайфа»
  3. Неумение сказать «НЕТ»
  4. Трудности с пониманием собственных границ
  5. Попадание под влияние различных мифов о химических веществах
  6. Страх прослыть «белой вороной» или «маменькиным сынком»
  7. Неосознанное желание убежать от сложностей жизни (или осознанное)
  8. Наплевательское отношение к себе, к своей жизни, «пофигизм» как мировоззрение
  9. Желание сделать свою жизнь интересной и наполненной
  10. Незнание того, как на самом деле действуют наркотики на психику и организм человека

«Кайф» - необычно высокий пик ощущений в организме. Первые дозы наркотиков вызывают резкие сбои нейрохимического баланса головного мозга. Следует отметить, что наркотики не сами вызывают удовольствие, а, напротив, заставляют организм активизировать свои ресурсы.


Несколько лет с пьющим мужем


С моим бывшим мужем мы познакомились сидя рядом в канаве. Мне было 6, и я рыдала в три ручья, потому что потеряла бант, намертво прибитый к моей коротко стриженой голове заботливой мамой. 

Ему было 7 и он, сопя и высунув язык, усердно вылавливал мой бант из канавы сучковатой палкой. С тех пор мы были не разлей вода, всегда вместе, держась за руки. «Жених и невеста пошли», — улыбались бабушки–соседки.


Наталья Ситнева
nsitneva.blogspot.com
В 16 лет я поняла, что отношусь к Сашке уже немного иначе: спешу после школы в его двор и не могу заснуть без его слов: «Ну, до завтра, мартышка». Мартышкой он звал меня за мою тягу к лазанью по деревьям. Мы стали встречаться уже как парень с девушкой, но далее поцелуя в щеку дело не заходило.

Близки мы стали через 2 года «взаимных ухаживаний» и мне тогда казалось, что мы никогда не расстанемся. Сашка ушел в армию, а я честно его ждала, училась в институте и по ночам подрабатывала в пекарне. Письма писали друг другу практически ежедневно, рассказывая в них о своих переживаниях и радостях. Из армии он пришел другим человеком, каким–то озлобленным, агрессивным и чужим, плюс пристрастился к выпивке. Литр пива каждый вечер — это было нормальное явление, но я со своей влюбленностью не замечала тревожных звоночков.

Училась я всегда хорошо, школу закончила с медалью, в институте шла на красный диплом и, учась на четвертом курсе, открыла свое небольшое дело — маленький кафетерий на территории детской поликлиники. Дела шли хорошо, и я купила однокомнатную квартиру в центре нашего городка. 

вторник, 20 марта 2012 г.

Долгое выздоровление созависимых.

Обычной и частой ошибкой является желание спрятать проблему, просто отделив индивида от наркотиков, спрятав наркотики и удалив употребляющих наркотики друзей от него. 

Наталья Ситнева
nsitneva.blogspot.com
Это не может вызываться нехваткой тюремных заключений или заключением под стражу. Даже тогда человеческая изобретательность, кажется, помогает им найти источник поставки наркотиков. В любом случае любая борьба, выигранная сегодня, опять возникнет завтра.

В то время, как никакой ответственный человек не может позволить себе быть терпимым к незаконным действиям в своем доме, большинство его усилий освободить другого человека от наркотиков просто приводит к взрыву гнева и большему употреблению наркотиков. 

понедельник, 19 марта 2012 г.

Диета Маргариты Королевой


"Свою систему я не называю диетой. Потому что это — гораздо больше, чем диета. Это система мер, которые гарантируют снижение веса и удержание его в нужных рамках в течение всей жизни.

 Моя программа — это комплексный подход, который позволяет человеку без вреда для здоровья измениться и внутренне (его сознание), и внешне (его оболочка) и только через любовь, прежде всего к себе, обрести гармонию со всем миром." 
Маргарита Королева, книга "Легкий путь к стройности"

Диета Маргариты Королевой - это система, сочетающая в себе строго научный подход и в то же время очень человечная что ли... Маргарита прекрасно понимает, как порой сложно человеку изменить свой образ жизни, поэтому мягко , но настойчиво ведет его к обретению здоровья и привлекательной внешности - шаг за шагом.

Как решиться развестись с алкоголиком?


Все мы глубоко убеждены, что если человек искренне любит и не может жить без другого человека, то он уверенно преодолеет все препятствия, которые встретятся ему на пути.
 Однако в жизни совершенно все по-другому. Рано или поздно, но перед женщиной может встать вопрос: «Как решиться развестись с алкоголиком?».

Некоторое время после свадьбы, как правило, все складывается удачно. Однако потом наступает время, когда любимый мужчина все чаще задерживается после работы и возвращается в нетрезвом состоянии. 

Женщина понимает, что если что-то не предпринять, то будет еще хуже, и она с головой погружается в спасение семьи, прикладывая при этом неимоверные усилия, чтобы вернуть того человека, которого она полюбила. 

воскресенье, 18 марта 2012 г.

Ребёнка обижают в школе: что делать?

Наверно у каждого из нас в памяти остались воспоминания о каком-нибудь несчастном однокласснике, которого обижали и дразнили сверстники. Его обзывали, толкали, ломали и прятали его вещи, а главное, над ним смеялись всем классом и никто  ни разу  не заступился за него. 

Его считали чудаком и изгоем только потому, что он был не такой как все: чуть-чуть полноват, слишком умен, бедно одет или сильно заикался. 

А может быть и вам довелось побывать таким гадким утенком? Или вместо вас эта участь досталась вашему ребенку? Что делать, если ребенка обижают в школе? Как защитить его и научить справляться с агрессией других детей? 

пятница, 16 марта 2012 г.

Последствия отказа от курения. Если бросить курить…


Тем, кто бросает курить важно знать о последствиях отказа от курения. Ведь среди этих последствий есть и отрицательные, носящие временный характер. 

У курильщиков с большим стажем, организм привыкает к тому, что в нём постоянно пребывают продукты курения, и когда они перестают поступать, происходит небольшой сбой: ослабевает иммунная система и нарушается обмен веществ — отсюда частые простуды, набор веса, проблемы со слизистыми оболочками пищевода.
Наталья Ситнева
nsitneva.blogspot.com
Однако, негативные последствия отказа от курения носят лишь временный характер и прекращаются после того, как организм перестроится. Для восстановления нормального обмена веществ требуется около трёх месяцев. 

четверг, 15 марта 2012 г.

НЕМНОГО О ПИЩЕВОЙ ЗАВИСИМОСТИ ИЛИ МОЖНО ЛИ СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ С ПОМОЩЬЮ ШОКОЛАДКИ?


Слово «зависимость» мы, как правило, всегда связывали либо с алкоголем, либо с наркоманией, либо с табакокурением. Жизнь внесла свои коррективы - и вот уже это слово стало применяться к игрокам в азартные игры («игровая зависимость»), к людям, не вылезающим из Интернета («Интернет-зависимость»), к трудоголикам и т.д. В настоящее время описано много «видов» зависимостей, и одним из них является пищевая зависимость. 

Пищевая зависимость (или иначе – пищевая аддикция) заключается в потребности частого приема пищи, при этом причина приема пищи связана вовсе не с чувством голода. Это наиболее социально приемлемая форма пристрастий, хотя избавление от нее - долгий и сложный процесс.

Почему возникает пищевая зависимость? Ответ прост: как и все другие зависимости, пищевая – это попытка уйти от проблем, но не путем их решения, а путем их «заедания» («запивания», «заигрывания», «закуривания» и т.д. в соответствующих зависимостях ). 

среда, 14 марта 2012 г.

Горные лыжи - мой страх и восторг


Прошёл год, как я впервые встала на горные лыжи.   9 марта 2012 года,  мы с мужем, решили продолжить осваивать  горнолыжный спорт.

Наталья Ситнева


 В этот раз, через интернет  забронировали  номер в частной гостинице в Адлере (400-00 за человека). По прибытию в Адлер, нас хозяева встретили на Джипе  и минут через 7-10, были в номере. 

Выпив кофейку, мы поехали на Красную Поляну, а точнее п. Эсто-Садок.  

Решили сначала покататься на трассах  горно-туристического  центра «Газпром».  

среда, 7 марта 2012 г.

Злейший враг алкоголь


Алкоголь присутствует в жизни почти каждого человека. Кто-то пьет лишь по праздникам, кто-то любит отдохнуть с порцией алкоголя в выходные, а кто-то злоупотребляет горячительным постоянно. 

Так уж вышло, что мы принимаем и любим алкоголь, мы не можем представить себе малейшее значимое событие без внушительного ряда с разнообразным спиртным. 
Свадьба, День рождения, похороны, Новый год- ни одна из этих дат не обходится без рюмки или бутылки. У русского человека просто в крови тяга к алкоголю, мы и говорим о нем уважительно, ласково, «рюмочка», «пивко», «водочка».

Наталья Ситнева


Нам кажется, что водка-это сильный алкоголь, а пиво или вино просто напиток, притом даже приносящий организму пользу. А уж каким спасением является алкоголь для скромного и застенчивого человека!

 Ведь после стопки он начинает шутить и веселиться, становится частью компании, чего в трезвом состоянии ему не испытать никогда. Мы твердо усвоили механизм: выпили, стало весело, потом очень весело, потом мы чувствуем усталость, потом клонит в сон. 

А вы никогда не задумывались о физиологических механизмах алкогольного опьянения, или, проще говоря, что происходит в организме, когда туда поступает алкоголь? И уверены ли вы, что алкоголь в малых дозах безвреден? 

вторник, 6 марта 2012 г.

Памятка для родных и близких наркозависимых


Когда родственники узнают, что их близкий употребляет наркотики - они начинают бороться. 


Часто эта борьба приводит не к желаемому результату, а к противоположному. Для того чтобы этого не случилось, желательно придерживаться определенных правил.

Наталья Ситнева


  1. Не пытаться справиться с этой проблемой самостоятельно. Вы не имеете ни соответствующего образования ни опыта в лечении и реабилитации. Изучите проблему, пользуясь разнообразными источниками, обратитесь к специалистам, работающим с химической зависимостью, в группы помощи близким.
  2. Не устанавливайте жесткий контроль. Не выкидывайте наркотики, не отбирайте деньги, не запирайте дома. Это вызовет лишь агрессию и отчуждение. Постарайтесь сохранить теплые отношения, доверие с его стороны.
  3. Предложите лечение, реабилитацию или беседу со специалистом. Постарайтесь сделать так, чтобы информацию о выздоровлении он добыл сам, или совместно с вами, укажите источники, где вы её взяли. 
Если он откажется:

понедельник, 5 марта 2012 г.

АЛОЭ ВЕРА ПИТЬЕВОЙ ГЕЛЬ


Алоэ Вера - настоящее чудо-растение с широким спектром применения и с уникальными компонентами. Для обеспечения самого высокого качества продукта мы  используем только лучшее сырье. 

При выращивании растения мы (LR) полностью отказались от пестицидов и химических удобрений. При дальнейшей обработке мы сохраняем высокое качество, которое обеспечивается постоянным контролем Института Фрезениуса и IASC.

 Гарантия качества LR

- " Сделано в Германии " Продукция производится с особой тщательностью, что обеспечиввает защиту и сохранение натуральных ингредиентов в продуктах
 - Систематическая проверка сырья и партий готовой продукции на соответствие заданным параметрам 
- Контроль содержания и концентрации определенных ингредиетов с помощью спектороскопии

- Последовательность:  

четверг, 1 марта 2012 г.

Отношение Православной Церкви к "АА"


Мы уже неоднократно писали о программе «12 шагов», однако на сайт продолжают поступать недоуменные вопросы. 

В частности, наших читателей смущает, что формулировка «Бог, как я Его понимаю» слишком неопределенна. «Одни понимают под Богом Иисуса Христа, другие Кришну, третьи Аллаха и т.д. 

В итоге совместная молитва в конце занятий имеет откровенно экуменический характер», -- пишет один из них. 

Другой считает, что разумная критика этой программы воспринимается членами АА-сообщества в штыки, «словно они (члены АА-сообщества) уверовали не в Бога, а в саму программу». 

Третьего беспокоит, что группа анонимных алкоголиков (АА)-- это на всю жизнь. А у кого-то «закрытость» групп АА ассоциируется с сектой. Разрешить все эти недоумения мы попросили руководителя программ психологической и социальной реабилитации Патриаршего центра духовного развития детей и молодежи, руководитель подкомиссии по проблемам алкоголизма и наркомании по Москве, насельника Данилова монастыря иеромонаха ИОНУ (Займовского) :