четверг, 19 мая 2011 г.

Продолжаем худеть легко и спокойно (Занятие №6)

Рада вас видеть на моём блоге! Значит, желание быть стройными у Вас остаётся. Тогда вперёд к заветной цели!!! 


На очередной встрече Толстые и тощие - это шаг к болезни (Занятие №4) я дала Вам домашнее задание, где в пункте №12 Проговаривайте и выполняйте «Программу одного дня». 

Наталья Ситнева

Давайте вместе разберём 
«Программу одного дня».

 Очень важно с утра дать себе настрой на здоровый образ жизни и поэтому необходимо проговорить вслух или мысленно:
«Что бы ни случилось, сегодня я проживу без лишней и вредной  пищи».

В течение дня, когда будут появляться мыли о еде, но нет голода, то обязательно проговорить «Программу одного дня»

Это нужно для того, чтобы на смену "дурных" мыслей, записывать в свою голову позитивную информацию. И тогда ваш мозг, "поймёт", что Вы хотите быть здоровыми.

И не случайно в программе написано слово сегодня. Потому что, человек живёт только в настоящем, а не в прошлом и будущем. Очень важно понять, что больше такого дня как сегодня не будет. И надо сделать всё возможное, что бы не отступать от программы.

А вечеромпоблагодарите себя за отказ от пищевых излишеств и вредной пищи. Не бойтесь себя хвалить даже за маленькие достижения.
Если в течения дня произошли нарушения программы, то  это не значит, что полностью плюнуть на всё и продолжать есть то, что вам навредит.


 Если человек "упал", это не значит, что он проиграл. Надо "встать" и продолжать идти к заветной цели. Помните, что дорогу осилит идущий!!!

Мы с Вами разобрали 1-й вариант программы, но есть и 2-й вариант
Утром: «Боже! Дай мне сил, что бы ни случилось, сегодня  сохранить настрой на здоровый образ жизни».
Вечером: поблагодарите Бога за  помощь в реализации настроя на здоровый образ жизни.

Второй вариант программы рекомендую для верующих. Человек обращается за помощью к Богу, т.к. понимает, что Бог даёт сил для преодоления трудностей. И учимся быть благодарными, поэтому не забывайте благодарить.
  
Рекомендую прочитать предыдущий пост 

ЕДА С ПОЛНЫМ ОСОЗНАНИЕМ (Занятие №5)



Комментариев нет:

Отправить комментарий