четверг, 9 августа 2012 г.

Как заполучить стройную фигуру, как у Веры Брежневой?


К еде я отношусь хорошо, но не делаю ее культом! А вот к диетам отношусь плохо.
Получается, ты сама придумываешь себе запрет и потом сама же начинаешь его нарушать. Я предпочитаю переход на облегченный режим питания. Не так давно я выпустила dvd-пособие «Вера Брежнева. 

Секреты красоты», которое, помимо рекомендаций по правильному питанию, содержит еще комплекс упражнений и ряд советов относительно того, как за собой ухаживать. 

Главные же советы в области питания очень просты: значительно сократить количество сладкого, отказаться от газированной сладкой воды, сладких соков из пакетов, тяжелых соусов, хлеба и алкоголя. 

Перестать есть за четыре часа до сна. Знаменитое правило — не есть после шести — можно пересмотреть, ведь есть люди, которые ложатся спать в 12 ночи, и за эти шесть часов успеют 10 раз проголодаться. 

А четыре часа — самое то: организм успевает переварить пищу, но человека не покидает чувство сытости.
 ссылка http://lady.mail.ru/tips/advice/471045/

Рекомендую прочитать 

Рациональное питание — основа здоровья

Комментариев нет:

Отправить комментарий