вторник, 14 августа 2012 г.

Ешь сельдерей и будешь стройным


Ученые выяснили, что сельдерей не только помогает сбросить лишний вес, но и предотвращает развитие слабоумия.


Начало сюжета: 18:57
Длительность сюжета: 15:31
Рубрика: Про еду
Сюжет: Сельдерей. Калории минус
Дата эфира: 13 августа 2012
Сельдерей – уникальный продукт, известный с давних времен.
Он богат грубыми волокнами, которые не всасываются в организме, а разбухают, накапливают токсические вещества и выводят их наружу.
В сельдерее много витамина С, который укрепляет стенки сосудов.

Сельдерей содержит витамин С
В нем содержится апигенин – вещество, которое убивает раковые клетки.
Употребление сельдерея способствует снижению веса. Дело в том, что на переваривание сельдерея организм тратит намного больше калорий, чем в нем содержится (калорийность сельдерея составляет 16-18 кКал на 100 г; чтобы его переварить, организм тратит около 30 кКал на 100 г).
Совсем недавно ученые обнаружили в сельдерее лютеолин – вещество, которое предотвращает воспалительные изменения в головном мозге, препятствует образованию патологического амилоидного белка и тем самым защищает от слабоумия.

Сельдерей защищает от слабоумия
Пьедестал почета. Самый низкокалорийный продукт
1. Сельдерей
2. Редис
3. Морковь
Морковь содержит в 3 раза больше калорий, чем сельдерей.
Как сельдерей выбрать?
Выбирайте красивый сельдерей без гнили и плесени.
Как сельдерей хранить?
Поставьте сельдерей в стакан с водой и храните в дверце холодильника не более 5-7 дней.

Хранить сельдерей в стакане с водой
Как сельдерей употреблять?
Употребляйте сельдерей в сыром виде – и вы не только сбросите лишние килограммы, избавитесь от запоров, но и сохраните память.
Салат с сельдереем
Нарежьте кубиками болгарский перец, сельдерей и пекинскую капусту, добавьте обезжиренный йогурт и смешайте.
ссылка http://www.zdorovieinfo.ru/
 Рекомендую прочитать 

Вы хотите иметь тонкую талию?


Комментариев нет:

Отправить комментарий