воскресенье, 3 апреля 2011 г.

Время худеть

Если за 10 дней до какой-то даты, Вам надо сбросить 5кг, то есть интересная ДИЕТА, без вреда для здоровья.

Наталья Ситнева


Увлекаться ей не стоит, но раз в году можно использовать
Врач- диетолог Римма Мойсенко рекомендует белково-углеводную диету.

Один день - белковая диета, другой- углеводная диета, чередуя через день, в течение 10 дней.
Во время диеты выпивать не менее 2-х литров воды и есть всё без соли, можно поливать соком лимона.
Белковая диета - перед едой стакан воды (я бы рекомендовала за 30 минут до еды, что бы не разбавлять желудочный сок). Утром съесть вареное яйцо с салатом из огурцов и зелени.

В течение дня есть варёную курицу.

P.S. Курицу после кипения варить 5 минут. Затем слить бульон и залит новой водой и варить до готовности.

Углеводная диета- В течение дня каждый час по стакану съедать салат "Щётка". Мелко шинкуешь по 0.5.кг: белокочанную капусту, сырую свёклу и морковь.

Руками салат "помять" и добавить сок лимона. Каждый час съедать по стакану салата.




Комментариев нет:

Отправить комментарий