суббота, 21 ноября 2015 г.

Йога при метеоризме.


Продукты, способствующие образование газов в кишечнике:

  • Капуста, редька, редис.
  • Бобовые.
  • Сырые овощи и фрукты,  т.к. много сырой клетчатки. Есть только термически обработанные овощи.
  • Щавель.
  • Молочные продукты.
  • Виноград, сладкие яблоки, малина, крыжовник.
  • Финики, изюм.
  • Квас, пиво.
  • Чёрный хлеб.
  • Газированные напитки.
Рекомендую посмотреть 

Самомассаж - упражнение про вздутие живота

Комментариев нет:

Отправить комментарий