суббота, 6 октября 2012 г.

Как бросить пить


Как бросить пить? Замечательно уже то, что вы задумываетесь над этим вопросом. Но надо помнить, что все люди разные, и не существует универсального метода бросить пить. Однако, я все-таки дам вам некоторые советы.

Итак, как бросить пить:

  • Бросайте пить сейчас. Начинайте сразу, как только приняли решение бросить пить, несмотря на то, что это может вам казаться несвоевременным.
  • Определитесь с мотивом – зачем вы хотите бросить пить? Мотивами бросить пить могут послужить:
    • Желание жить осознанно, трезво, отдавать отчет своим действиям.
    • Желание жить счастливо и долго.
    • Желание чувствовать себя спокойно в любых ситуациях, даже когда нельзя выпить.
    • Желание каждый день вставать с утра здоровым, отдохнувшим и полным сил человеком, радоваться жизни, общению с близкими.
    • Желание распоряжаться деньгами правильно, а не пропивать их как раньше.
    • Желание бросить себя травить
    • Желание добиться успеха в жизни
  • Переоцените свою жизнь, вспомните, сколько горя вам принес алкоголь. В дальнейшем, когда вы захотите выпить, вы будете вспоминать, сколько вы уже потеряли из-за пьянок, и ваша жизнь с каждым днем будет становиться трезвее и бросить пить станет намного проще.
  • Если желание выпить очень сильно, разбейте сутки на части: не буду пить час, два. Себя легко можно контролировать в течении часа, потом еще час и еще.
  • Измените свой прежний, алкогольный распорядок дня: разберитесь, в каких случаях вы чаще всего пили, в каких местах, в какое время и будьте осторожными в подобных случаях.
  • Избегайте раздражения и обид, а также будьте осторожными в моменты радости. Ведь в такие моменты риск выпить увеличивается.
  • Подготовьтесь к тому, как вести себя в пьющей компании, заранее будьте готовы к тому, что ваши прежние собутыльники попытаются вас обратно втянуть в болото алкоголизма. Всегда помните о воздействии алкоголя на организм и радуйтесь тому, что вы решили бросить пить и все ваши проблемы уже позади.
  • Также возможно применение различных методик лечения: программы "12Шагов", кодирования, гипноза и др.
На этом мои советы заканчиваются. Если Вы решили бросить пить, желаю удачи вам в этом не самом простом, но вполне преодолимом пути! А если не решили, подумайте, что Вы теряете.
ссылка http://bad-habits.h16.ru
Рекомендую прочитать 

Алкоголь разрушает всё!

Комментариев нет:

Отправить комментарий