понедельник, 23 декабря 2013 г.

Хатха йога. комплекс для начинающих (Аштанга йога).

Комплекс йоги (смотри предыдущие).

Этот комплекс йоги подготовила Ольга Буланова.

Хотя Ольга рекомендует этот комплекс, для начинающих, но, мне его было трудно выполнить.

Хатха Йога Шаг за шагом (сокращенный вариант)

Хатха Йога для начинающих Шаг за шагом -Наталья Янчук - (весь комплекс)

Вот уже полгода занималась йогой по этому ролику. Очень нравится, хотя в первые недели было трудно.

Очень хотела найти и другие ролики Натальи Янчук, но не находила.

А сегодня в Rutube нашла сокращенный вариант первой части.

Страницы

понедельник, 23 декабря 2013 г.

воскресенье, 22 декабря 2013 г.

четверг, 12 декабря 2013 г.

суббота, 30 ноября 2013 г.

четверг, 28 ноября 2013 г.

среда, 27 ноября 2013 г.

воскресенье, 24 ноября 2013 г.

четверг, 21 ноября 2013 г.

среда, 20 ноября 2013 г.

понедельник, 18 ноября 2013 г.

среда, 13 ноября 2013 г.

пятница, 8 ноября 2013 г.

среда, 6 ноября 2013 г.

вторник, 5 ноября 2013 г.

вторник, 8 октября 2013 г.

четверг, 3 октября 2013 г.

вторник, 1 октября 2013 г.

вторник, 24 сентября 2013 г.

воскресенье, 22 сентября 2013 г.

четверг, 19 сентября 2013 г.

среда, 18 сентября 2013 г.

воскресенье, 15 сентября 2013 г.

пятница, 13 сентября 2013 г.

вторник, 10 сентября 2013 г.

суббота, 31 августа 2013 г.

вторник, 20 августа 2013 г.

четверг, 15 августа 2013 г.

четверг, 8 августа 2013 г.

вторник, 6 августа 2013 г.

вторник, 30 июля 2013 г.

воскресенье, 21 июля 2013 г.

суббота, 20 июля 2013 г.

четверг, 18 июля 2013 г.

среда, 17 июля 2013 г.

воскресенье, 14 июля 2013 г.

суббота, 13 июля 2013 г.

пятница, 12 июля 2013 г.

четверг, 11 июля 2013 г.

среда, 10 июля 2013 г.

вторник, 9 июля 2013 г.

Как избавиться от живота

воскресенье, 7 июля 2013 г.

суббота, 6 июля 2013 г.

пятница, 5 июля 2013 г.

четверг, 27 июня 2013 г.

понедельник, 24 июня 2013 г.

воскресенье, 23 июня 2013 г.

четверг, 20 июня 2013 г.

среда, 19 июня 2013 г.

вторник, 18 июня 2013 г.

понедельник, 17 июня 2013 г.

воскресенье, 16 июня 2013 г.

четверг, 13 июня 2013 г.

среда, 12 июня 2013 г.

вторник, 11 июня 2013 г.

воскресенье, 9 июня 2013 г.

понедельник, 23 декабря 2013 г.

воскресенье, 22 декабря 2013 г.

четверг, 12 декабря 2013 г.

суббота, 30 ноября 2013 г.

четверг, 28 ноября 2013 г.

среда, 27 ноября 2013 г.

воскресенье, 24 ноября 2013 г.

четверг, 21 ноября 2013 г.

среда, 20 ноября 2013 г.

понедельник, 18 ноября 2013 г.

среда, 13 ноября 2013 г.

пятница, 8 ноября 2013 г.

среда, 6 ноября 2013 г.

вторник, 5 ноября 2013 г.

вторник, 8 октября 2013 г.

четверг, 3 октября 2013 г.

вторник, 1 октября 2013 г.

вторник, 24 сентября 2013 г.

воскресенье, 22 сентября 2013 г.

четверг, 19 сентября 2013 г.

среда, 18 сентября 2013 г.

воскресенье, 15 сентября 2013 г.

пятница, 13 сентября 2013 г.

вторник, 10 сентября 2013 г.

суббота, 31 августа 2013 г.

вторник, 20 августа 2013 г.

четверг, 15 августа 2013 г.

четверг, 8 августа 2013 г.

вторник, 6 августа 2013 г.

вторник, 30 июля 2013 г.

воскресенье, 21 июля 2013 г.

суббота, 20 июля 2013 г.

четверг, 18 июля 2013 г.

среда, 17 июля 2013 г.

воскресенье, 14 июля 2013 г.

суббота, 13 июля 2013 г.

пятница, 12 июля 2013 г.

четверг, 11 июля 2013 г.

среда, 10 июля 2013 г.

вторник, 9 июля 2013 г.

воскресенье, 7 июля 2013 г.

суббота, 6 июля 2013 г.

пятница, 5 июля 2013 г.

четверг, 27 июня 2013 г.

понедельник, 24 июня 2013 г.

воскресенье, 23 июня 2013 г.

четверг, 20 июня 2013 г.

среда, 19 июня 2013 г.

вторник, 18 июня 2013 г.

понедельник, 17 июня 2013 г.

воскресенье, 16 июня 2013 г.

четверг, 13 июня 2013 г.

среда, 12 июня 2013 г.

вторник, 11 июня 2013 г.

воскресенье, 9 июня 2013 г.