Худеем к НОВОМУ ГОДУ!!!

2012 год подходит к своему концу. До новогодних праздников и корпоративов осталось меньше двух месяцев. Грубо говоря у вас осталось немного дней, чтобы привести себя в форму или хотя бы сбросить несколько килограммов, чтобы купить новое платье к празднику.

Если в ваши плану не входит садиться на очередную диету и бегать за новогодними подарками голодной, как волк зимой по лесу, то предлагаю несколько несложных правил правильного питания, с помощью которых вы сможете подготовить свою фигуру, чтобы блеснуть ей на Новый год.

Как похудеть к Новому 2013 году в 5 шагов

- Обязательно завтракайте. Это правило позволит вам поддерживать в норме уровень сахара в крови, обмен веществ и позволит не переедать в течение дня и вечером

- Ешьте через каждые 3 часа. Это позволит вам поддерживать чувство сытости в течение дня, уровень сахара и обмен веществ

- Пользуйтесь моделью тарелки. Питаясь по этому принципу ваш организм в каждый прием пищи будет получать необходимые ему вещества – белок, клетчатку и витамины , сложные углеводы

- Ужинайте за 3-4 часа до сна. Утверждение «ужин лучше отдать врагу, чтобы он разжирел и умер» воспринимается не верно. Отдайте врагу калорийный, плотный  ужин, а себе возьмите кусочек курицы или рыбы и овощи – вот отличный ужин

- Пейте достаточное количество воды. В зимний период достаточное количество жидкости можно обеспечить себе горячим зеленым чаем, витаминными сборами и компотами из замороженных ягод (без сахара) и польза и тепло). Но воду всё равно пить надо: 30 мл на 1 кг веса, зимой можно поменьше.

Начинайте действовать сегодня! До Нового года осталось мало времени.

ссылка http://blog.uroki-pitaniya.ru/

Или воспользуйтесь 25-кадром.

Уникальная система "25 кадр". Это революция в похудении, теперь доступно и в России, уже тысячи людей оценили достоинства этой программы, ведь она помогает даже тем людям, которые уже потеряли надежду сбросить лишний вес.

Основным достоинством является то, что не потребуются изнурительные диеты и физических упражнений. 

Сотни благодарностей и отзывов говорят сами за себя. 

Попробуйте прямо сейчас! http://leadgid.go2cloud.org/aff_c?offer_id=740&aff_id=7674